体操教室で育つのは運動能力向上だけじゃない!体操教室のメリット

体操教室というとマットや跳び箱ができるようになる、というイメージをお持ちかと思います。
もちろん、さまざまな運動を通して、器械運動や柔軟、バランス、ボール、かけっこなど総合的な運動能力を鍛えることができます。

 

しかし、体操教室のメリットは運動だけではありません。

 

神経系が大きく発達する時期にプロの講師にサポートされながら身体を動かすことで運動だけではないメリットをたくさん得ることが可能です。

 

体操教室のメリット

 

運動能力が育まれる

子ども、特に幼児期は筋肉が発達し、運動能力が大きく向上します。
特に3歳から12歳までの時期には神経系が大きく発達すると言われており、この時期は「ゴールデンエイジ」と呼ばれています。

 

この時期に走る、跳ぶ、回る、などといった基本動作や転がる、ぶら下がる、支える、などの動作を繰り返すことで身体をコントロールする力が養われていきます。

 

5歳くらいからは脳の神経も発達する時期ですので、片足立ちや片足跳びなどバランスが必要な動きもできるようになり、遊びの幅が広がり、活発さが増していきます。

 

体操教室では走る、跳ぶ、回る、バランスをとるなどといった運動神経を発達させる基礎的な動きを行います。
お教室で繰り返し行う事で運動の基礎能力が育まれます。

 

姿勢が良くなる

体操教室で跳んだり回ったりバランス、柔軟に取り組んでいると同時に体幹も鍛えられます。
正しい姿勢でいるためには適切に筋肉がついている必要があり、体操で筋力を鍛えることで日常生活の姿勢も良くなります。

 

正しい姿勢は勉強での集中力アップにも繋がり、勉強と運動の相乗効果が期待できます。

 

社会性・コミュニケーション能力が育つ

体操教室では講師の話を聞いてルールを守ったり、順番待ち、器具の扱い方などを覚えたり、講師の補助で技を練習したり、他の子どもの演技を見たりします。

 

体操教室は怪我の恐れがあるため、講師の話を聞いてルールを守らなければなりません。
また、みんなで一緒に運動することもあれば1人ずつ演技をすることもあります。

 

回りの動きを見てルールを守りながら運動に取り組むため、自然と社会性が育まれます。

 

さらに、体操教室では準備や後片付けを手伝うこともあります。
年下の子どもの面倒を見たり、他の子どもと協力して物を出したりしまったりすることでコミュニケーション能力が育ちます。

 

集中して取り組む力が育つ

5歳くらいからの子どもはおしゃべりも活発になり、大人との自然な会話もできるようになります。
細かい違いを理解できたり、記憶力も増していきます。

 

この頃は集中力が大きく発達し、自分で考えて1人で遊べるようになります。

 

体操教室では1つの基本技から発展する技がたくさんあり、脚を曲げる・伸ばす、脚を揃える・開脚する、などの細かい違いを理解して技を習得できるようになります。

 

このように技の違いを意識して練習したり、バランスをするときには集中力が必要になります。
集中力が発達する時期に集中が必要な練習をたくさん行う事で、集中力を育む助けとなります。

 

達成感を味わったり目標に向かって頑張る心をつくる

体操はできる技がどんどん増えていきます。
同時に取り組む技は少しずつ難しくなっていきます。

 

出来ないことを教えてもらいながら少しずつクリアしていくことで自信にも繋がります。

 

目標を達成するためには自分で頑張る必要があること、努力の先には成功があることを自分で体験しておくことで将来、自分で目標を立て頑張って達成するという力が身に付きます。

 

小学校の授業で役立つ

小学校、中学校の体育では、短距離走やボール運動、器械体操などを行います。
特に跳び箱、マットといった器械体操は、公園などの遊びでは体験しない運動です。

 

さらに器械運動は頭が下になる動きがあったり、跳び箱を飛び越えるためにタイミングよく踏切を行わなければクリアできない、など未経験者にとってはややハードルが高い運動です。

 

特に頭が下になるのが怖い子供にとっては器械体操が「体育怖い」と思わせてしまう1つの原因になってしまうこともあります。

 

体操教室で講師に補助してもらいながら着実に技を習得していると、学校の体育の授業も怖さを感じずに取り組むことができます。
既に習得済みの技であれば学校で習う頃にはできているので、時には他の生徒のお手本として抜擢されることもあるでしょう。

 

皆のお手本になることで自信にもつながっていきます。

 

運動が好きになる

体操教室で技に挑戦していると、自分の運動能力に自信がつき、運動が好きになります。
身体を動かすことが好きになると、スポーツ全般にもどんどんチャレンジしたくなってくるでしょう。

 

運動が苦手な子どもは、どうしたらできるようになるか解決方法が分からずにいることが原因になったりします。

 

体操教室では技を1つずつ習得し、基礎から応用へとスムーズに移行できるカリキュラムが組まれています。
最初は補助をしてもらいながら、だんだん1人でできるようになり、そこからさらに難しいことに挑戦していきます。

 

経験豊富なインストラクターにより、自然に上達するようなメニューがしっかりと組まれていますので、自然に運動ができるようになり、これが身体を動かすことが好きになることに繋がっていきます。

 

体操教室を検討するならまずは体験レッスンへ

体操教室に興味がある場合はまずは体験レッスンへ行ってみることをおすすめします。

 

体操教室はお教室によって取り組む内容に幅があります。
レッスン内容が習いたい内容に合っているか確認するようにしましょう。

 

また、体験レッスン内でお子様が楽しんでレッスンを受けられているか、お教室との相性は合っていそうかを確認することも大切です。
体験レッスンを終えたらお子様ご本人と相談して、通ってみたいい教室かどうか決めていくと良いでしょう。

 

体操教室にはメリットがいっぱい

体操教室では運動ができるだけでなく、メリットがたくさんあります。

 

体力が付くと色々なものにチャレンジできるようになりますし、自分に自信ができると、怖がらずに挑戦できるようになります。

 

子どもの習い事で体操教室に興味があったらまずは体験レッスンや単発レッスンに参加してみてはいかがでしょうか。